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Marche rapide

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     Mais la marche rapide, késako ?

Il s’agit de marcher à une cadence de 6 km/h pendant une heure. 

C’est une pratique sportive extrêmement intéressante car accessible et bénéfique à plusieurs niveaux : système cardio-vasculaire, travail de tous les groupes musculaires, circulation sanguine, diminution de la cellulite.

La marche rapide est accessible à tous .  A chacun son but : initiation, minceur, anti-stress, forme, partage....

Et un conseil : ne pas s’essouffler inutilement. Il est conseillé de parler en marchant !

Convaincu(e)s ?

Alors venez rejoindre notre team qui vous propose deux  boucles de 3 km de marche, à 6 km/h. Chacun(e) marche à son rythme. On s’attend à chaque tour.

Cette activité n’est annulée qu’en cas de forte pluie.
Sortie sans chien

Date :
Tous les mardis, sauf pendant les vacances scolaires
Départ :  09h30  précises
Durée : 1 heure 10 min
Lieu de Rendez-vous: sur le parking du Stade de Coubertin à Vidy (Lausanne)-disque bleu de 4h-
Limite de places par Rendez-vous : Aucune
Matériel nécessaire : De bonnes baskets,  et de l’eau si besoin. Les bâtons ne sont pas nécessaires

Pas d'inscription à un Rendez-vous pour cette activité. Il faut simplement être à l'heure au Rendez-vous.
 Tout(e) participant(e) à cette activité doit signer une décharge et la remettre au responsable  la première fois qu'il (elle) participera à une sortie. Vous pouvez aussi l'envoyer à Lausanne-Accueil (soit par la poste à Lausanne-Accueil - Case postale 1012 - 1001 Lausanne, soit par mail à activites@lausanne-accueil.org avec le document signé et scanné au format PDF.). Pour ceux qui participent à plusieurs activités : la décharge est valable pour toutes les activités sportives, pas besoin d’en signer 2 ou 3 !

Décharge à signer

L'abonnement à la newsletter de cette activité se fait sur demande par mail au responsable de l'activité. Cette demande ne pourra être validée que si la décharge a déjà été signée.

  

Pour participer à nos activités, vous devez être inscrit et identifié

Photos de l'activité

Rendez-vous de l'activité

mardi 24 octobre marche rapide à Vidy de 09:30 à 10:50Places illimitées
mardi 31 octobre marche rapide à Vidy de 09:30 à 10:50Places illimitées
mardi 07 novembre marche rapide à Vidy de 09:30 à 10:50Places illimitées
mardi 14 novembre marche rapide à Vidy de 09:30 à 10:50Places illimitées